生活サイクル 風呂に入った後水を飲みながら10時半に寝て2時半に起きて5時半に寝て7時に起きる。夜に重要な番組が無い限りこの睡眠パターンが最も良いと思っている。計算上は1時半に寝て7時に起きるのと同じだが体調が格段に良い。今日は運良く […]